Fotograf:
Vägen tillbaka går genom trädgården
Vägen tillbaka till livet efter ett utmattningssyndrom
kan vara lång och svår. Men genom Alnarpsmetoden - en
trädgårdsterapibehandling med världsrykte - har många
drabbade lyckats erövra sina liv igen, och på 12 veckor
kommit tillbaka till arbetsträning, studier eller
arbete.
Bland prunkande grönsaksland, färggranna blomstertäppor
och i ombonade växthus får deltagarna chansen att ta del
av trädgårdens och naturens lugnande, stärkande och
läkande effekter. Först får de lära sig att ta paus. När
de är redo väntar arbetet med växterna, att gräva eller
rensa ogräs och på så sätt lära känna sin kropp och så
småningom finna själslig styrka. Trädgården och arbetet
där blir en symbol för den inre utvecklingen. Man sår
frön och ser sitt eget nya liv spira.
Nyfikenheten på Alnarpsmetoden växer, sedan det visat
sig att flertalet drabbade som sökt hjälp har lyckats
återvända till ett aktivt liv, trots att de varit
sjukskrivna i flera år.
Alla som
någon gång varit sjuk av stress vet hur svårt det är att
komma igen. För den som inte har varit där ger den här
boken även inspiration till sköna och lugnande vistelser
i hemmaträdgården, närmaste park eller skog. Man ska
inte låta trädgården bli ett stressmoment, utan istället
låta den trigga igång ett inre lugn- och rosystem,
förebygga stress och varva ner.
Patrik Grahn,
professor i landskapsarkitekturens miljöpsykologi vid
SLU i Alnarp, tog initiativ till till denna metod, som
här beskrivs av författaren och journalisten Åsa
Ottosson, som har hälsa och natur som specialområden.
Tillsammans med ett professionellt och kunnigt team
driver man nu Alnarps rehabiliteringsträdgårdar. Den
erfarna och kompetenta personalen erbjuder
avspänningsövningar, rosenterapi, bild- och
symbolskapande, psykoterapeutiska samtal,
mindfulness-träning me mera, allt för att deltagaren ska
få chansen att hitta tillbaka till sitt sanna jag och
till ett värdigt liv.